As lendas dos centenários sempre atraíram pessoas diferentes. Alguns estão procurando exposição de mitos, outros querem saber o segredo da longevidade e possivelmente da vida eterna. Recentemente, a medicina oriental e, em particular, a medicina tibetana, tornaram-se muito elegantes e populares. Isso se explica pelo fato de que os monges tibetanos, supostamente, podem viver um tempo incomumente longo, estando em um corpo saudável até o último suspiro.
É difícil dizer histórias verdadeiras ou ficcionais da longevidade dos monges tibetanos. Mas, talvez, as lendas sejam verdadeiras e, além dos muros dos antigos mosteiros, as pessoas realmente vivem, cuja vida terrena é muito mais longa que a vida de uma pessoa comum.
Segundo as estatísticas oficiais, entre os centenários vivos e centenários do passado, há representantes da França, América, Canadá, Japão, Dinamarca e Itália. Além disso, o chinês Li Li Qingyun, que supostamente viveu 267 anos, é considerado um recordista não verificado entre os fígados de longa duração. Mas não há um único representante do Tibete. Talvez o segredo esteja no estilo de vida e na percepção do mundo.
Os monges do Tibete levam uma vida eremita, dedicando a maior parte do tempo a orações, meditação e trabalho. Raramente deixam alguém entrar no mosteiro e tentam não revelar seus segredos. Só podemos adivinhar o que exatamente dá aos monges tibetanos força, saúde e longevidade.
Um dos segredos dos centenários tibetanos é o modo correto do dia. A verdade ensinada pelos médicos desde a infância - um sono saudável de 8 horas, não tem sentido. É durante esse período que o corpo consegue descansar e se recuperar completamente. Além disso, você precisa ir para a cama de 2 a 3 horas antes da meia-noite e acordar às 6 da manhã. Assim, você pode normalizar seus biorritmos e fazer seu corpo funcionar com mais energia e frutificação.
Outro segredo está em evitar confusão. Aqueles que tentaram se comunicar com os monges tibetanos, independentemente do objetivo de sua visita, notaram o laconicismo e a falta de emoção de seus interlocutores. A correção dessa abordagem pode ser confirmada pelos psicólogos modernos. Nesse caso, a conhecida expressão "todas as doenças dos nervos" assume um novo significado. É necessário remover toda a negatividade, ansiedade, vaidade de sua vida e estabelecer-se para o fato de que as experiências são sem sentido e apenas prejudiciais, como a vida mudará. Você ficará visivelmente mais calmo e se sentirá melhor fisicamente.
O terceiro segredo é constante, mas atividade física moderada e ar fresco. Os monges do Tibete estão constantemente trabalhando no mosteiro, fornecendo-se comida. Uma pessoa comum não precisa fazer corridas cansativas todos os dias e passar o tempo todo na academia. Essa tortura é contra-indicada em pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares e em idosos. Caminhar e se exercitar várias vezes ao dia será mais benéfico. Isso aumentará o fluxo de sangue para os músculos e órgãos, ajudará a manter o corpo em boa forma.
Outro segredo é nutrição moderada. Os alimentos devem ser fornecidos exatamente o quanto for necessário para o funcionamento normal do corpo. Comer demais "estica" o estômago, o que leva à obesidade, distúrbios metabólicos, doenças cardiovasculares e muitas outras. Uma dieta diária deve incluir alimentos ricos em nutrientes, vitaminas e minerais.
A vida espiritual dos monges tibetanos está além da compreensão de uma pessoa comum. Quantas pessoas são capazes de se aposentar nas montanhas, desertos ou voluntariamente se amontoar em uma pequena sala sem luz e ar fresco, tendo apenas uma pequena brecha na parede pela qual passam comida escassa? Nem todo mundo pode fazer isso, mas talvez o segredo da longevidade esteja precisamente em tal treinamento do espírito. Embora existam casos de vida longa, a maioria dos quais uma pessoa passou deitada no sofá.
Todas as “técnicas tibetanas”, exercícios “especiais”, vibrações de voz “especiais”, etc., nada mais são do que especulações baseadas em informações escassas sobre um grupo de pessoas pouco estudado que não compartilha seus segredos. Os mitos da levitação, teletransporte, telecinesia, vida de 300 anos ou mais - apenas uma invenção da imaginação dos fãs das culturas orientais. Nem um único círculo de "seguidores da medicina tibetana", nem uma única técnica acessível a um amplo círculo de pessoas, tem algo a ver com os verdadeiros mosteiros tibetanos. Além disso, essas práticas têm muitas contra-indicações e, às vezes, até risco de vida.
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