Paul Wade é conhecido mundialmente como um autor que escreveu livros que são diretrizes para treinamento em condições especiais. O conceito de "condições especiais" significa a falta de equipamento necessário e tudo o que é necessário para um treinamento eficaz. Basta colocar - trabalhar sobre si mesmo, sobre o próprio corpo e espírito na prisão.
Caminho de vida difícil
O que se pode dizer sobre como se desenvolveu a vida pessoal e toda a biografia do autor de livros populares sobre o treinamento em condições difíceis do regime prisional? Poucos detalhes exatos sobre sua vida incomum são conhecidos: Paul Wade quando criança era bastante problemático e desde sua juventude começou a se juntar à esfera criminal. Amor, família, carreira - tudo isso era desinteressante para um jovem burro.
Em 23 anos, ele foi preso.O prazo total (com breves libertações) foi de dezenove anos difíceis. Como um jovem fraco vive nas masmorras de uma prisão? A vida pôs diante de Paulo a tarefa mais difícil, quase impossível: sem força e resistência física, sobreviver no meio da crueldade e não sucumbir à pressão dos bandidos inveterados.
Possuindo grande vontade e sede de vida, Wade decidiu não apenas sobreviver, mas também defender seu direito ao respeito entre prisioneiros com autoridade. Felizmente, ele teve muita sorte com seu colega de cela, que era de um ex-militar. A teimosia de Paulo despertou respeito no prisioneiro, e ele começou a ensinar ao jovem alguns exercícios que ajudam a aumentar rapidamente a massa.
Livros escritos por experiência pessoal
O sistema de treinamento de Paul Wade não se desenvolveu imediatamente. A persistência no treinamento e a curiosidade gradualmente fizeram seu trabalho: Paul adquiriu não apenas músculos, mas também conhecimentos úteis. A amizade com muitos prisioneiros, entre os quais ex-soldados, médicos, combatentes, deu acesso a informações que Paulo habilmente peneirou e usou em seu treinamento.
Considere quais livros de aperfeiçoamento corporal Paul Wade criou a partir de sua própria experiência:
1. "Zona de treinamento" duas partes
2. "Kalistenika. Treinamento sem ferro e equipamentos de ginástica. Força, resistência, flexibilidade."
A zona de treinamento é dividida em três livros.
O primeiro livro fala sobre como os homens fortes costumavam treinar, sem ter em mãos dispositivos modernos para trabalhar com a massa muscular. Na presença era apenas experiente. Ao mesmo tempo, os atletas alcançaram resultados muito impressionantes! São apresentados exercícios projetados principalmente para iniciantes.
O segundo livro da série Zona de treinamento continua a se aprofundar no sistema de treinamento. Um nível muito mais avançado é mostrado, que só pode ser iniciado após o estágio inicial ter sido dominado. Além dos exercícios detalhados, o livro aborda a nutrição, fortalecendo as articulações e os músculos em partes individuais do corpo.
O terceiro livro mostra uma técnica única de calistenia.
No coração deste livro estão as condições da prisão e as oportunidades que são adaptáveis às condições de treinamento na natureza. Um sistema de treinamento eficaz para o desenvolvimento de flexibilidade, força e velocidade foi desenvolvido.
