Sem emoção, a vida da sociedade foi mostrada no filme "Equilibrium" - onde as pessoas eram como robôs. É muito correto expressar suas emoções e sentimentos, e até os psicólogos aconselham você a não manter emoções em si mesmo. No entanto, há situações em que é melhor controlar suas emoções.
Controlar emoções é um processo difícil, especialmente se você é uma pessoa com um caráter explosivo e até pequenas coisas o deixam louco. Geralmente eles dizem que somente com a sua própria experiência você pode aprender algo, e há alguma verdade nisso. No entanto, se sua natureza irrestrita lhe causa muitos inconvenientes, trabalhar você mesmo e analisar as reações a determinados momentos da vida o ajudará a controlar suas emoções.
Antes de tudo, lembre-se de quantos problemas seu personagem trouxe para pessoas próximas. Mais perto dos pais, não há ninguém no mundo em uma pessoa - o respeito por eles o ajudará a começar a trabalhar suas emoções. Temos certeza de que há momentos em que parece que uma mãe ou um pai o incomoda com a tutela dela e, geralmente, você se expressa neles com firmeza, citando o argumento de que é adulto. Comece a mudar a si mesmo e verá uma tendência positiva - seus entes queridos também começarão a mudar. Aceite seus pais como são, respeite-os e valorize-os por lhe dar vida. As pessoas com idade muitas vezes têm sua própria opinião e tentam impor, neste caso, você não precisa discutir com elas, apenas as escute com atenção, concorde ou explique com calma por que seus conselhos não são aceitáveis para você.
Depois de cada exercício, elogie-se e regozija-se por não ter discutido com seus pais, por eles terem mantido a calma.
Aplique os mesmos exercícios para fechar pessoas e amigos, lembre-se, todas as pessoas são diferentes e nem todos podem ter paciência e tratar tudo com sabedoria e calma. E você já começou a ter sucesso.
Se os congestionamentos o incomodam, mas você não deseja mudar para o transporte público, lembre-se de que os congestionamentos são um ótimo lugar para ouvir música, distrair-se dos pensamentos sobre o trabalho e também realizar um exercício de calma. Em todas as coisas anteriormente irritantes, procure o lado positivo e você o encontrará.
