A expectativa média de vida dos japoneses é uma das mais altas do mundo - mais de 80 anos. Apesar do ritmo louco da vida nas cidades japonesas, que inevitavelmente acompanha um boom econômico crescente, a qualidade e a quantidade de vida no país do sol nascente estão constantemente crescendo.
A base da longevidade é um sistema que inclui uma dieta equilibrada, atividade física, capacidade de relaxar e aproveitar a vida, boa ecologia.Os japoneses comem uma grande quantidade de arroz e uma parte significativa da dieta é o arroz por limpar, que contém a quantidade máxima de nutrientes. Em segundo lugar no menu japonês, está a soja e seus derivados (molho de soja, sopa de missô, coalhada de feijão tofu, pequena soja natto semi-fermentada). A soja é uma fonte completa de proteínas e enzimas digestivas. Uma parte obrigatória da "dieta" japonesa também é frutos do mar, algas, legumes da estação e chá verde. Os japoneses são muito sensíveis ao cultivo e uso de chá. Em média, uma pessoa bebe 1-1, 5 litros desta bebida saudável por dia. Os japoneses comem muito menos carne do que os europeus e preferem carne de porco. Devido a essa dieta, pessoas com sobrepeso são muito raras entre os habitantes do País. A diligência dessa nação e a política competente da liderança do país levaram a um crescimento econômico incrível, o que, consequentemente, levou a um aumento da renda real da população. O fator econômico também acrescentou anos à expectativa de vida, pois ajudou as pessoas a sentir alegria, facilitou o trabalho diário e liberou tempo para relaxar e aproveitar a vida. Além disso, os japoneses preferem prazeres saudáveis: atividade física, visitar centros de saúde, passear em muitos parques bonitos ou vida selvagem e, é claro, fazer compras. Avançar ativamente o progresso tecnológico e seus novos produtos estimulam o desenvolvimento contínuo da inteligência, mesmo para quem é apenas um usuário. E isso também serve para aumentar a expectativa de vida: os japoneses são muito cuidadosos com o meio ambiente e, apesar da maior atividade da indústria, o meio ambiente no país praticamente não está poluído. Isso foi possível graças a um conjunto de medidas legislativas que foram adotadas e são rigorosamente aplicadas a partir dos anos 70 do século passado. Portanto, a atmosfera, a água, a agricultura - fornecem à população recursos de qualidade de vida. O campo da farmacologia e da saúde contribui significativamente para a longevidade. O país está constantemente pesquisando e desenvolvendo novos medicamentos, aditivos alimentares biológicos úteis. E as instalações médicas estão equipadas com o equipamento mais recente e contam com pessoal qualificado.
