Expressões faciais são acompanhadas por todas as nossas emoções. Graças às expressões faciais, podemos entender se uma pessoa está feliz ou triste, com raiva ou, inversamente, de bom humor. Expressões faciais podem e devem ser desenvolvidas. Em primeiro lugar, uma pessoa que o possui bem, é mais charmosa, carismática. Em segundo lugar, essa capacidade permitirá que você lide melhor com suas emoções e reflita no rosto apenas os sentimentos necessários.
Você vai precisar
- Espelho
Manual de instruções
1
O primeiro exercício é um aquecimento. Vai levar um espelho. Neste exercício, todas as partes móveis da face estarão envolvidas. É necessário mover alternadamente as sobrancelhas, depois os olhos e os lábios. Você pode executar absolutamente qualquer ação: levante e abaixe as sobrancelhas, gire os olhos, etc. Este exercício deve ser realizado dentro de 3-5 minutos.
2
O segundo exercício visa examinar seu rosto, para que você possa dominá-lo bem no futuro. Imagine qualquer emoção, como o medo. Lembre-se de qual deve ser a expressão facial e tente reproduzi-la. Brincar. Tente retratar emoções completamente diferentes: surpresa, alegria, tristeza, prazer, etc.
3
Existem exercícios em partes individuais do rosto que ajudam a manter os músculos faciais em tom, o que, por sua vez, ajuda a apertar os contornos do rosto, suavizar a pele, evitar o aparecimento de rugas prematuras. Feche e relaxe os olhos. Por cinco segundos, reduza os olhos para a ponte do nariz. Abra os olhos e olhe para a frente. Então feche os olhos novamente. Faça cinco séries.
4
Para suavizar as dobras nasolabiais, aperte essa área com o polegar e o indicador por dois minutos. Com a ajuda de exercícios faciais, você pode dar volume extra aos lábios: aperte-os e aperte-os do meio para os cantos. Este exercício também deve ser feito dentro de dois minutos.
5
Você pode se livrar do segundo queixo pronunciando o som "cs", enquanto os lábios devem ser bem esticados para que os músculos do pescoço fiquem tensos. Bloqueie esta posição por cinco segundos e, ao emitir o som "o", retorne à sua posição original. Repita cinco vezes.
