Os fumantes parecem estar em toda parte, especialmente se você parou de fumar recentemente ou se está tentando fazê-lo. Nesses casos, você provavelmente não gostaria de estar na companhia de fumantes, para não retomar o antigo.
Você também não deseja estar entre os fumantes se estiver preocupado com os riscos à saúde associados à inalação do fumo passivo, ou seja, fumo passivo. Algumas mudanças simples ajudarão você a evitar fumar.
1. Estar em locais onde não é permitido fumar ou onde você não pode fumar. Frequentemente, são teatros, bibliotecas, museus e outros locais públicos semelhantes.
2. Não vá para fumar. Muitos bares e restaurantes ainda permitem fumar, mas não todos. Tente escolher uma instituição onde a sala para não fumantes esteja fisicamente separada da sala para fumantes, que deve ter um bom extrato.
3. Saia para jantar ou faça uma pausa com não fumantes. No trabalho ou na empresa, se você quiser ir a algum lugar ou passear, tente não fazer isso com fumantes. Provavelmente, eles acenderão um cigarro assim que saírem.
4. Encontre novos hobbies e hobbies não relacionados ao fumo. Algumas atividades, como acampar ou jogar boliche, podem incluir atividades como fumar. Outros hobbies, como corrida, esportes ou ioga, não são tão atraentes para fumantes pesados.
5. Informe seus amigos e familiares que você não deseja estar entre os fumantes. Como você ainda deseja ver essas pessoas, peça para não fumarem com você e tente não visitá-las.
- Como parar de fumar para sempre - 10 dicas para fumantes pesados
- Como parar de fumar para sempre - 10 dicas para fumantes pesados
