Para ter uma ótima aparência após 45 anos, não é suficiente se engajar em seus looks. O autocuidado é a principal característica de uma mulher moderna. Se for realizado de forma competente e sistemática, os resultados serão surpreendentes: você não só será mais jovem aos 10 a 15 anos, como também ganhará autoconfiança e bom humor.
Sem falhas, elegante, bonito e, o mais importante - tenha confiança em si mesmo, porque é exatamente isso que uma mulher moderna deve ser. Nesta idade, todo mundo precisa de você e é especialmente procurado. No serviço, chegou o auge de sua carreira: seus subordinados o veem como um líder experiente e sábio, e o chefe como um assistente indispensável e confiável. As crianças adultas não precisam mais de tanta atenção, mas precisam desesperadamente de seus conselhos oportunos e úteis. Bem, e seus pais entraram nessa época da vida em que uma palavra amável e apoio aos filhos se tornam especialmente valiosos. Como acompanhar tudo e, ao mesmo tempo, manter sua atratividade? Existem várias dicas, após as quais você definitivamente vai parar o tempo ou até mesmo devolvê-lo.
Cuidados de saúde constantes
Todas as mulheres sabem que devem cuidar constantemente da boa saúde, mas muitas não sabem como fazê-lo corretamente. Enquanto isso, para parecer jovem aos 45 anos, basta seguir algumas regras simples:
• durma o suficiente - a falta de sono tem um efeito prejudicial sobre a aparência: bolsas embaixo dos olhos aparecem, a pele desbota, a aparência fica embotada, a pessoa parece cansada e letárgica;
• Evite flutuações bruscas de peso em qualquer direção - juntamente com a perda da camada de gordura da fibra, o suprimento de estrogênio acumulado ao longo da vida é perdido; e um conjunto de quilos extras é acompanhado por um aumento da carga em todo o corpo;
• fazer educação física ou condicionamento físico - o corpo humano percebe qualquer atividade física como uma manifestação de sua juventude; portanto, tem um efeito curativo em todos os órgãos e sistemas;
• tomar sistematicamente complexos vitamínicos-minerais com atividade antioxidante - isso interromperá a destruição do colágeno e da elastina - as proteínas estruturais da nossa pele, que lhe conferem a elasticidade necessária.
