Traduzido do grego hygieinos - significa "saudável". A higiene é um campo da medicina que estuda a influência de fatores externos, condições de trabalho e de vida na condição de uma pessoa e em sua saúde. Existem requisitos básicos de higiene que visam manter a saúde de cada pessoa, essas são as regras de higiene pessoal.
Higiene corporal
As regras de higiene pessoal e a observância de requisitos gerais de higiene não são apenas parte integrante de um estilo de vida saudável, mas também um indicador da cultura geral de uma pessoa. Não apenas a sua saúde, mas também a saúde das pessoas ao seu redor em casa e no trabalho depende do cumprimento desses requisitos.
A higiene corporal inclui cuidados diários com a pele do corpo e das mãos, cabelos e cavidade oral. Manter a pele limpa é um tratamento diário da água que evita o aparecimento de odores desagradáveis. Mas, se você precisar tomar banho todos os dias, o uso de panos pode ser limitado a 1-2 vezes por semana. Após intenso trabalho físico ou exercício físico, as almas são uma obrigação. Os pés com sabão devem ser lavados todos os dias. Use chinelos de borracha nos pés na piscina, no banho e na sauna para proteger contra infecções por fungos.
É especialmente importante monitorar a limpeza das mãos e unhas, já que é aqui que o maior número de bactérias se acumula. Certifique-se de lavar as mãos depois de visitar lugares públicos e o banheiro, entre em contato com animais antes de comer. Se não houver água, use lenços umedecidos especiais embebidos em formulações desinfetantes. As unhas devem estar sempre bem cuidadas e bem aparadas.
Dentes e placa na língua devem ser escovados diariamente duas vezes por dia - manhã e noite antes de dormir. Depois de comer, lave a boca e use fio dental para remover restos de comida deixados entre os dentes. Uma vez por ano, você deve visitar o dentista para prevenção e tratamento cirúrgico.
O cabelo deve ser lavado quando ficar sujo, usando detergentes especialmente selecionados para o tipo de cabelo. O corte de cabelo precisa ser “renovado” pelo menos uma vez a cada dois meses, e aqueles que têm cabelos compridos devem aparar regularmente as pontas para não se separarem.
