No mundo moderno, há tudo para satisfazer até as necessidades mais sofisticadas, mas as pessoas não se tornam mais felizes. As tecnologias estão se desenvolvendo, o ritmo da vida está se acelerando e muitas vezes simplesmente não temos tempo para nos adaptar. E, como resultado, nos sentimos infelizes. Psicólogos identificaram as principais razões pelas quais isso acontece.
Faixa muito ampla
Muitos benefícios e liberdade de escolha fizeram uma piada cruel. Parece que nas lojas modernas você pode encontrar qualquer coisa, comprar e ser feliz. Mas o problema é que escolhas muito abundantes são cansativas, demoradas e questionáveis na tomada de decisões. Como resultado - estresse, depressão e outros distúrbios.
Infelizmente, muitas vezes apenas uma ilusão de escolha é vista. A maioria dos produtos que você escolhe pode ser fabricada em uma fábrica. Não experimente constantemente. Se você comprou um sabão em pó e gostou, compre-o. Em caso de dúvida sobre sua escolha, discuta com amigos ou familiares.
Grande quantidade de informações
A World Wide Web forneceu acesso a praticamente qualquer informação. No entanto, a maioria é simplesmente inútil e não confiável. Um problema separado são gadgets e redes sociais. Conteúdo inútil e demorado flui através de um amplo fluxo através de telas grandes e pequenas na esperança de uma marca “like”.
Obviamente, é difícil imaginar a vida moderna sem a Internet, mas você pode reduzir o impacto de redes e gadgets. Primeiro, minimize as listas de discussão e não visite sites semelhantes. É provável que as informações sejam duplicadas e você acabou de ler a mesma coisa, mas em outras palavras, gastando muitas vezes mais tempo. Regular o uso de gadgets para fins de entretenimento. Desative as notificações sonoras pela duração de um trabalho importante - isso reduzirá a probabilidade de você se distrair.
Altas velocidades
O ritmo da vida está aumentando anualmente e exige que nós permanecemos sempre em boa forma, caso contrário não teremos tempo, alguém mais rápido nos ultrapassará. Isso é repleto de estresse, colapsos nervosos e até doenças graves. Infelizmente, ninguém pensa nessas consequências. Multitarefa, economizando tempo e até conhecendo outras pessoas apenas em negócios é a norma no mundo moderno.
Para lidar com esse problema, você precisa alocar pelo menos 15 a 20 minutos para meditação e relaxamento em sua agenda lotada. Desista da multitarefa. Isso não melhora a qualidade do trabalho, mas sim. O mais eficaz atualmente é o planejamento em fases.
O mesmo problema pode ser atribuído ao desejo de ter sucesso. Nesta corrida estranha, nos perdemos, mesmo que apenas para pegar um lugar sob o sol, alcançar uma meta, realizar um sonho a todo custo. Como resultado, quando a meta não é alcançada, temos estados emocionais de desgaste, apatia e depressão. Estabeleça metas reais - isso manterá você em boa forma e servirá como uma excelente motivação.
