Alla Borisovna Pugacheva em sua vida experimentou um grande número de dietas diferentes. No entanto, nenhum deles a convinha. É por isso que a cantora criou sua própria dieta, que até hoje continua sendo a sua favorita.
Dieta à base de plantas
A duração desta dieta é de 3-4 dias, para a qual você pode se livrar de 4-6 kg de excesso de peso.
Alla Borisovna sugere beber coquetel de kefir com verduras e pepino todos os dias. Não há necessidade de aderir a um regime especial. Você precisa beber esta bebida assim que surgir uma sensação de fome, mas só antes da hora de dormir.
Para fazer um coquetel dietético, você precisará de:
- 1, 5 litros de kefir desnatado de um dia;
- 1 molho de verduras picadas - coentro, endro e salsa;
- 1 pepino fresco pequeno, ralado em um ralador fino.
Como esta bebida não pode ser armazenada, prepare-a imediatamente antes do uso. Os benefícios da bebida com kefir Alla Borisovna são inegáveis, porque o kefir de um dia é um excelente laxante, e verduras e pepinos são um depósito de vitaminas e componentes úteis para o corpo humano. Além disso, esta deliciosa bebida que ajuda a perder peso, satisfaz perfeitamente a fome.
O coquetel, que Alla Pugacheva recomenda beber, também é ótimo para dias de jejum semanal.
