Somente os mais ousados decidem nadar no buraco da Epifania, porque em 19 de janeiro o clima não é de todo adequado para nadar. Acredita-se que, neste dia, a água se cure e, tendo mergulhado no buraco, é possível recuperar-se de muitas doenças. No entanto, para não prejudicar seu corpo, você precisa mergulhar no buraco corretamente.
Você vai precisar
- - roupas e sapatos quentes;
- - chá quente;
- uma toalha.
Manual de instruções
1
Descubra se você tem alguma contra-indicação para nadar no buraco no gelo. Mergulhar em água gelada é estritamente contra-indicado para pessoas com doença renal crônica, diabetes, hipertensão, mulheres com inflamação ginecológica e mulheres grávidas. Se você decidir nadar no buraco, visite seu médico para garantir que esse procedimento não a prejudique.
2
Coma duas horas antes de nadar. Durante esse período, o corpo terá tempo para converter alimentos em energia e você não sentirá tanto frio na água gelada. Não coma antes de mergulhar. Também elimine completamente o álcool neste dia. O consumo de álcool exacerbará a sensação de frio depois de deixar a fonte.
3
Prepare a roupa certa. Se você não é uma morsa profissional, depois de deixar a água gelada, precisa se vestir rapidamente para não ter hipotermia. Vá para o buraco com roupas quentes. É melhor se estiver sem botões e fechaduras, pois será difícil prendê-los com as mãos congeladas. Também é necessário um chapéu, que deve ser usado imediatamente após o banho.
4
Entre no buraco em um ritmo médio. Não pare, caso contrário você irá congelar. Não fique no buraco por muito tempo. Para iniciantes, o tempo máximo gasto em água gelada não passa de 10 segundos. Durante esse período, você só tem tempo para mergulhar com a cabeça três vezes. Após o banho, seque com uma toalha e coloque rapidamente suas roupas cozidas. Para se aquecer, beba uma xícara de chá quente.
5
Não mergulhe no buraco para provar a todos ao seu redor que você é corajoso e corajoso. Neste feriado, você precisa entrar na água com pensamentos brilhantes e com a crença de que a água realmente o curará de doenças físicas e mentais. Não se esqueça de que este é um feriado religioso e você precisa tomar um banho com o humor e o comportamento adequados.
